石斛適合什么人飲

　　1、飲酒：長期喝酒的人群經常攝入石斛比較好，石斛當中含有多糖成分，能保護人體的胃腸道，避免酒精對胃部產生較大的傷害，還能加速肝臟的代謝，使酒精快速被分解掉。
　　2、失眠：經常失眠的人群多數是陰陽失衡引起，而石斛具有降火、滋陰的功效，能調節(jié)體內的陰陽失衡，當體內的陰陽平衡之后失眠癥狀則會得到改善。
　　3、過于勞累：經常勞累的人群容易導致免疫功能變差，應激能力也會變弱，適當的攝入石斛可以緩解疲勞、增強免疫功能，提高應激能力。
　　4、血糖高的人群：石斛當中含有對抗氧化的成分，血糖高的人群食用后可通過抗氧化的方式減少自由基對胰島功能造成的傷害，當胰島功能改善后，血糖高的情況也會逐漸改善。
 

　　石斛的功效和作用
　　1、石斛有養(yǎng)陰潤燥，補肝益腎、明目，臨床上對于眼睛干澀、流淚、休眠、迎風流淚、視力減退、白內障都有一定療效，比如臨床上有石斛夜光丸；
　　2、石斛是一種滋陰清熱的中藥，并且因為它富含石斛堿，對于刺激胃黏膜分泌，促進胃腸蠕動，保護胃腸功能，可以治療慢性胃病方面的疾病，有很好的療效；
　　3、石斛有清熱生津的功效，治療糖尿病引起的口渴、口干，或者甲亢引起的口干，或者熱病后期的手腳心熱、心煩等都有一定的療效；
　　4、研究發(fā)現，石斛可以提高人體的抗衰老能力，對于生活不規(guī)律、勞累過度、飲酒無度、體虛乏力的人群有很好的改善作用。

小孩能不能吃石斛

　　1、石斛的屬性偏于寒涼，對于那些本來就腸胃道虛寒的小孩來，說在吃完之后，還會造成食物消化不良，或者拉肚子的現象，而對于那些胃部火氣很大的小孩，卻非常的適合，所以在吃之前一定要對自己的體質，做個全面的了解，感冒的時候也是不可以吃石斛的。
　　2、用石斛加入清水熬制成湯汁，在吃完之后，能夠有效的增加身體免疫力，尤其是對小孩出現的手足口病，具有很好的防治功能，在吃時候的時候，小孩要在中醫(yī)的指導下，正確的服用，千萬不要自己胡亂的吃，因為有些人群是不適合吃這種食物的。
　　石斛的正確吃法
　　1.石斛營養(yǎng)成分豐富，泡水喝能加速新陳代謝，促進血液循環(huán)，清除體內的垃圾毒素，保護身體健康。石斛泡水注意不要用開水，溫熱水即可，避免高溫改變石斛性狀，降低營養(yǎng)價值。
　　2.石斛泡茶時，再加一點西洋參，中和一下寒性，保護身體健康。石斛的營養(yǎng)物質大多不溶于水，泡好的石斛條不能扔掉，放在口中咀嚼直至只剩下殘渣。
　　3.石斛可直接生吃，泡水喝，還可以和五谷雜糧磨成粉吃，營養(yǎng)價值夠，增強脾胃免疫力效果好。