蘇打水喝多了對(duì)身體有什么影響

　　1、升高血鈉水平：蘇打水中含鈉，長(zhǎng)期過(guò)度飲用蘇打水可能會(huì)升高血鈉水平，增加發(fā)生頭痛、頭暈、心悸、胸悶、惡心等心血管疾病癥狀的風(fēng)險(xiǎn)；
　　2、導(dǎo)致肥胖：市場(chǎng)上大多數(shù)蘇打水都含糖，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)引起肥胖；
　　3、堿中毒：蘇打水是一種弱堿性水，含有二氧化碳和氫氧化鈉，適量飲用可以中和胃酸過(guò)多，緩解反酸、胃灼燒感等癥狀。但是大量飲用蘇打水可能會(huì)造成堿中毒，因?yàn)樘K打水為弱堿性，長(zhǎng)期大量使用會(huì)使體內(nèi)酸堿平衡度失衡紊亂，導(dǎo)致堿中毒。

　　3、鈣流失：蘇打水中含有磷、食用香精和防腐劑等，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)鈣的流失，影響健康；
　　4、胃部不適：人體自身會(huì)調(diào)節(jié)酸堿平衡，正常情況下pH值在7.35-7.45，適量飲用蘇打水不會(huì)改變身體的酸堿度，也不會(huì)腐蝕牙齒，但不建議長(zhǎng)期飲用含有添加劑的蘇打水，否則可能會(huì)破壞胃內(nèi)酸堿平衡。蘇打水中堿性的碳酸氫鈉與胃酸發(fā)生中和反應(yīng)，釋放出二氧化碳，而人體不能吸收，可能導(dǎo)致打嗝或胃脹等不適癥狀。同時(shí)胃酸減少，還可能導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。原本胃酸水平較低的人更不適合長(zhǎng)期飲用蘇打水；
　　5、其他：對(duì)于存在高血壓、腎臟疾病、心臟病的患者，如果長(zhǎng)期飲用蘇打水，還有可能增加堿中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
　　蘇打水對(duì)備孕有什么作用
　　1、維持酸堿平衡：飲用蘇打水后，胃腸道會(huì)通過(guò)自身的調(diào)節(jié)功能，把蘇打水的pH值調(diào)節(jié)至機(jī)體內(nèi)環(huán)境的pH值，所以如果體內(nèi)產(chǎn)酸過(guò)多，適當(dāng)喝蘇打水是有維持體內(nèi)酸堿平衡作用的，而且，喝蘇打水后會(huì)在胃內(nèi)產(chǎn)生二氧化碳并以呃逆排出，使人產(chǎn)生心曠神怡的感覺(jué)，對(duì)于懷孕初期出現(xiàn)的孕吐癥狀，也有一定的緩解效果。
　　2、中和胃酸：蘇打水是指飲用水當(dāng)中含有碳酸氫鈉或直接在飲用水及飲料當(dāng)中加入二氧化碳，屬于是弱堿性的，對(duì)于胃酸過(guò)度分泌導(dǎo)致的反酸或燒心癥狀，尤其懷孕初期，激素會(huì)發(fā)生比較大的變化，會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)盛，適當(dāng)喝蘇打水有一定的緩解效果。
　　3、補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素：蘇打水中也含有一定量的礦物質(zhì)和微量元素，備孕期間適當(dāng)喝蘇打水，可以補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是個(gè)人體質(zhì)得到提高，更有利于女性正常受孕。