月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因

　　8、其他因素：如果女性有經(jīng)常熬夜等生活不規(guī)律的情況，或出現(xiàn)情緒波動(dòng)過(guò)大，以及由于過(guò)度減肥或增重，即短時(shí)間內(nèi)體重突然改變，均有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲不來(lái)。
 

　　月經(jīng)推遲，該如何解決？

　　1、多吃含鐵食物：若女性身體處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，很容易誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)要注意合理搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵物質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
　　2、良好的生活習(xí)慣：很多女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，主要原因就是過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜、生活不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致。因此，女性朋友保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣非常重要。
　　3、緩解精神壓力：平時(shí)工作結(jié)束后，可做一些全身運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步，每周可進(jìn)行1~2次，每次30分鐘，可緩解女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Τ霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。
　　4、注意防寒保暖：生理期如果受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，引起卵巢功能紊亂，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。