高密度脂蛋白膽固醇偏高是什么原因

　　1、生活方式上面會導致高密度脂蛋白膽固醇水平升高，比如運動量少、體重偏高、體重指數偏高；
　　2、飲食方面，進食含脂肪量多的食物過多，比如魚肉、雞肉、蝦肉、豬肉等；
　　3、這個指標升高還有可能是因為長期吸煙，導致血清高密度脂蛋白膽固醇升高；
　　4、還有一些疾病可能會出現這個水平升高，比如糖尿病，患有2型糖尿病的病人因為有胰島素抵抗，所以可能會出現高密度脂蛋白膽固醇的升高；
　　5、有一些藥物可能出現血清這個水平升高。
 

　　高密度脂蛋白偏高有什么危害
　　1、斑塊形成動脈粥樣硬化性
　　此蛋白質密度高還會造成動脈硬化，主要是因為高密度脂蛋白偏高容易造成血液濃度升高，進而就會沉淀在心腦血管的動脈壁中，長期下去就會形成推積，慢慢的促使動脈硬化成斑塊，從而堵塞血管，引起動脈硬化的發(fā)生。
　　2、導致疾病的發(fā)生
　　高密度脂蛋白偏高會導致疾病的發(fā)生，這主要是因為此蛋白質含量高，就會導致膽固醇高，因此就會損傷肝部，造成肝臟分泌紊亂，這樣就會增加冠心病、腦卒、動脈病等疾病的發(fā)生率。所以說一定要把高密度脂蛋白控制在正常范圍內，避免危害自身健康。
　　3、危及心臟
　　高密度脂蛋白偏高還會危及心臟，特別是嚴重超高的時候這種危害性最強，這主要是因為此蛋白質偏高，容易造成血漿降低，然后就會直接危害心臟，導致患者出現致殘或者猝死。這種情況最危險，一定要做好及時有效的處理，只有這樣才能減少風險，保障自身健康。
　　高密度脂蛋白偏高飲食注意
　　1、積極鍛煉：日常要進行適當的運動，堅持每日鍛煉身體，可以打羽毛球、跑步或瑜伽等。另外其他有氧運動，比如快走、慢跑或者游泳等，也能夠對高密度脂蛋白膽固醇水平的增高產生積極影響；
　　2、飲食調理：飲食方面要少吃辛辣、油炸、膽固醇過高的食物，如火鍋、炸雞、肉類，動物內臟，蛋黃等，多選擇蔬菜、瓜果等低鹽、低脂、低糖的飲食，如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，還要忌煙酒；
　　3、養(yǎng)成良好的生活習慣：平時注意不要過于勞累，避免熬夜，應注意休息，適當緩解生活工作的精神壓力，且定期到醫(yī)院進行身體檢查，對于發(fā)生的疾病盡量做到早發(fā)現、早治療。