落枕了脖子疼怎么辦

　　一、中醫(yī)角度：

　　1、針灸：對于能夠接受針灸患者，可以給予后溪穴、腕骨穴等穴位針刺，均可治療落枕，也可以加快頸部疼痛的恢復；
　　2、穴位按摩：如若無法接受針刺，也可以使用手按上述穴位，以穴位出現(xiàn)酸脹感為度，邊刺激穴位，邊活動頸部，也可以起到治療效果；
　　3、艾灸：患者也可以選擇艾灸穴位，如懸鐘穴等，對于緩解頸部疼痛有較好的效果。

　　二、西醫(yī)角度：

　　1、冷敷治療：如果患者由于落枕產生肌肉痙攣時，可以給予毛巾包裹冰塊冰敷患處治療，可以起到收縮血管，同時減輕疼痛的目的；
　　2、熱敷治療：熱敷對于因受寒涼刺激引發(fā)落枕效果較好，患者可以選擇在落枕部位進行持續(xù)熱敷，可以緩解頸部肌肉僵硬。熱敷后可以逐漸活動頸部，進行屈伸或旋轉頸部動作，可以緩解疼痛感。對于因睡覺姿勢不當引發(fā)的落枕，可以選擇熱敷的基礎上給予頸部適當按摩，以改善頸部血運，可以改善頸部活動不利的情況；
　　3、頸托治療：可以使用頸托托住頭部，避免頭部過度活動而出現(xiàn)關節(jié)錯亂較為嚴重情況，可以輔助加快頸部的恢復；
　　4、藥物治療：可以遵醫(yī)囑選擇藥物治療，膏藥貼如麝香壯骨膏等貼敷進行治療，藥物經(jīng)過皮膚滲透入皮膚，在一定程度上可以緩解頸部疼痛的癥狀。外用藥物如雙氯芬酸鈉軟膏等，或者口服止疼藥，如塞來昔布等進行治療。
 

　　落枕是什么原因造成的
　　1、枕頭過高或過低
　　在睡覺時枕頭是非常重要的，要是枕頭選的不合適如太硬，太高或者太低，都會使頸部一側的肌肉緊張，或使頸椎小關節(jié)扭錯，長時間如此還可能發(fā)生靜力性損傷，使受到損傷的地方氣血運行不暢，從而造成局部出現(xiàn)疼痛的狀況，活動的能力明顯受到限制等。最后就形成了落枕。
　　2、沒有采取正確的睡覺姿勢
　　睡姿不正確是引起落枕最重要的原因，一般當我們睡著以后如果睡著長時間都保持著一個睡姿，就會擠壓到脖子，當脖子受到擠壓以后會使肌肉出現(xiàn)僵硬，甚至是拉傷的情況，從而就形成了落枕。目前大部分落枕的患者都是因為臥姿不良使得頸部一側的肌群長期內處于過度伸展的狀態(tài)，導致肌肉痙攣而引起的。
　　3、頸椎問題和頸部受寒
　　頸椎有問題的人因為睡覺的姿勢不對或別的什么原因，出現(xiàn)會使頸椎無法得到放松，然后就會出現(xiàn)疼痛感，當然也就更加容易發(fā)生落枕，對于經(jīng)常出現(xiàn)落枕的人來說，可以做下檢查看是不是患有頸椎病。其次，在睡覺時要是讓頸部受了涼，會導致背部的血液循環(huán)受阻，僵硬性的疼痛，然后就會出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象。